我们看世界卫生组织关于健康的十项标准，有充沛的精力、可以应付日常工作、不感觉过度的劳累、态度积极、乐于承担责任、不挑剔、善于休息、睡眠好、应变能力强、能适应外界环境的各种变化等等。

　　现代社会跟计划经济时期不一样了，在那种情况下，老一点的同志都有感受，生活比较平稳，虽然比较贫穷，工资也很低。但是现在情况不一样，竞争、社会压力，以及一些不良的习惯和欣慰，所以在这种情况下，良好的社会适应能力是很重要的。比如说你在单位是一个好的公务员，是一个好的干部，你在家里要做一个好父亲、做一个好儿子、做一个好丈夫，都要做的好不容易，有些人单位的工作做的非常好，但是孩子就是管理不好、夫妻之间的关系就是处理不好，这也是健康很重要的一个标准。

　　另外，今天你是公务员，可能由于年龄的关系、工作需要的，或者是其他的原因，你可能失去了这个工作，你就需要有一个很好的适应能力，什么事情你都要很好的去做。再加上人际关系等等各个方面，现在不管是那一个年龄组，从幼儿园、托儿所，一直到小学、中学、大学、读研究生，进入工作，然后中年、老年，可能有很多很多以前我们不会遇到的问题，良好的社会适应能力是考验人健康与否很重要的一个标准，能够抵抗一般的小伤小病，感冒，体重适当，身材均匀，眼睛明亮，牙齿清洁没有龋齿，肌肉丰满皮肤有弹性等，这是我们根据世界卫生组织对健康的要求，结合到各个方面的情况，提出的这么几个标准。

　　吃饭有食欲，能够很好的享受这一餐饭。走的快，行走自如，步伐轻快。思想敏捷，说话流利，表达正确，口吃清楚。入睡也快，睡眠质量高，第二天醒来之后不感觉很疲倦。还有就是包括大小便，没有便秘，便后感觉比较轻松。这是从躯体来说，我们有这五块的内容。