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新华社:睡眠不足,胃癌翻番
 
睡眠好比是健康的蓄水池,平常要多加保养和维护,睡个好觉,是最重要的健康生活方式之一。

    随着我国人民生活水平不断提高、工作生活节奏加快,都市人的常见睡眠问题集中在失眠、多梦和打鼾等。来自中国睡眠研究会的消息称,根据国内一项调查,我国有38%的人群存在各类睡眠问题,而上海又高于全国平均水平的20%,也就是说约一半人存在各类睡眠问题。研究会秘书长汪光亮介绍说:“企业中高级管理人员、影视传媒从业人员、医护人员和领导干部是睡眠障碍的高发职业人群。”睡眠不仅带来健康危害,还严重影响生活质量和工作效率,降低社会幸福感。

    “养生无他、眠食二要”,可见睡眠的重要,这也是许多长寿者的养生秘诀,反之则会带来潜在的健康危害。汪光亮说,有研究资料表明:严重的睡眠不足已经成为中青年罹患中晚期胃癌的首要原因,近五年来,我国19岁至35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番,每天连续十几小时的加班在都市白领中早已经习以为常。另外,经常熬夜、工作压力大是当下白领中普遍的生活状态,成天忙忙碌碌和交际应酬都是以主动牺牲睡眠为代价。

 
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